Километры бодрости - сантиметры стройности!
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Думаешь опять про бег?! А вот и не угадаешь👅))
Пока у нас в городе наступил сезон "если вышел на пробежку - будь готов сесть на шпагат))". Растяжка, кстати тоже весьма для бега полезна, только сейчас не о ней)) В общем морозно, скользко и пока к моему сожалению режим NOснег.
Кто бы мог подумать, что когда-то первым желанием, когда вечером переступаешь порог дома, будет упасть на диван и лежать тюЛенью?! Но если послушать эту предательскую мысль и тут же ей подчиниться, то всё...вечера - НЕТ! Лень - должна быть строго спланирована))и хорошо подготовлена))
Сила воли + характер)) Вспоминаю, что я же ещё и танцевать обожаю)) Музыку погромче, улыбку пошире и окно нараспашку) Сегодня зажжём! Самый прикол, что силы и энергия подлетают в разы как раз во время движения, почти как аппетит - во время еды!
Раньше я выпивала по 6-7 чашек кофе или чая в пакетах в день, не разбирая вкуса🙈. И какой же чай-кофе без ффкусняшек🍪🍬🍩....послаще и попеченюшестей))) А вечером.....фууух......была как унылый колобок, выжатый лимон и ррррраздражёный пингвин вместе взятые. Какие уж тут активности)) А ещё я тут выяснила, что избыток белого сахара увеличивает скорость деградации коллагена.....то есть чем больше сладкого, тем быстрее будешь похож на морщинистого шарпея🙃
А 4 месяца назад попробовала пить в течении дня только воду и травяной чай; перекус - сухофруктами или орехами...ещё клетчатка для "заморить зверя" - вообще 🔥. Думала будет безсладостнокофейная ломка мучить....ан нет. Всё довольно спокойно....даже неинтересно, я же к бою с привычками подготовилась🤺🤺🤺....."доспехи-оружие-настрой"! А тут....ничего....никакого сопротивления)) Видимо осознанность - великая вещь!
Теперь кофе - только не спеша, в хорошей компании и с удовольствием)), а это значит далеко не каждый день!
P.S. ТаняРыжкова_С любовью к своему телу!
#твои_правила #движение_жизнь #lifestyle_LR #чудесавокруг #напутиксебе
