Доктор Эндрю Вейл разработал технику дыхания 4-7-8, которая помогает снизить напряжение в организме и заснуть всего за 60 секунд. Техника основана на древней индийской практике дыхания 'пранаяма'.
# Сон
Статья о том, как быстро заснуть. Рассказывается об уникальной технике, которая поможет погрузиться в сладкий сон всего за 60 секунд. Автор дает советы, как правильно засыпать и не думать о проблемах перед сном.